[HorrOwl]

Краткие итоги:
- таки могу пробежать километр за 4 минуты ( точнее бежать 4 минуты со скоростью 15,3 км/ч)
На сдаче нормы проблему может вызвать то что я все же привык к беговой дорожке ( она задает темп - ты его держишь). С другой стороны, 1 км не то чтобы солидная дистанция чтобы дыхалку сорвать.
Эх, а когда-то за 3.45 пробегал, были времена...
- добил подтягивания, 3 подхода по 11-12 раз делаю.
- сомнения вызывает бег на 60 м ( в отличие от всего остального, кстати, избежать его нельзя) хз где и как его тренировать: нужно как минимум 2 человека и дорожка с нормальным покрытием / разметкой чего у меня, ясен веник, в наличии нет.
Остается просто бежать со всей дури...
- с наклонами полная , но есть еще несколько дней. Буду себя пытаться гнуть

@темы: ЗОЖнае

Comments

[Ice Addict]

хз где и как его тренировать: нужно как минимум 2 человека и дорожка с нормальным покрытием / разметкой чего у меня, ясен веник, в наличии нет.

Если там, где вы живёте, посторонних пускают на территорию школы - там есть эта разметка.

[HorrOwl]

Ice Addict,
Толку особого нет, погода сейчас хреновая, снег/лужи да и вопрос человека с секундомером остается

[Ice Addict]

HorrOwl,

да и вопрос человека с секундомером остается

Ну это да. А самому в телефоне нажать? Или нужно прям точно до миллисекунды?

[HorrOwl]

Ice Addict,
Держать в руке телефон крайне неудобно для бега
Впрочем фиг с ним, пробегу как пробегу

На самом деле засада в наклонах... -10 сантиметров это жестковато как мо мне

[Shiko_]

HorrOwl, можно сидя аккуратно тянуться. Тут главное не переборщить, чтобы в решающий день все закаменело и болело.