Краткие итоги:
- таки могу пробежать километр за 4 минуты ( точнее бежать 4 минуты со скоростью 15,3 км/ч)
На сдаче нормы проблему может вызвать то что я все же привык к беговой дорожке ( она задает темп - ты его держишь). С другой стороны, 1 км не то чтобы солидная дистанция чтобы дыхалку сорвать.
Эх, а когда-то за 3.45 пробегал, были времена...
- добил подтягивания, 3 подхода по 11-12 раз делаю.
- сомнения вызывает бег на 60 м ( в отличие от всего остального, кстати, избежать его нельзя) хз где и как его тренировать: нужно как минимум 2 человека и дорожка с нормальным покрытием / разметкой чего у меня, ясен веник, в наличии нет.
Остается просто бежать со всей дури...
- с наклонами полная , но есть еще несколько дней. Буду себя пытаться гнуть

@темы: ЗОЖнае

---

Но есть и хорошие новости
Например, таки запустили Europa Clipper
Если все будет благополучно, годиков через 6 узнаем много интересного о Европе ( которая спутник Юпитера и , напоминаю, имеет большой подледный океан)
Или нет

@темы: Космическае

---

Да что-то как-то внезапно "золотая осень" закончилась, толком не начавшись
Конечно все эти заносы завтра-послезавтра растают, но , тем не менее, погодная аномалия, увы, подошла к концу, здравствуй, дубак!

---

Записался на сдачу гто 20 октября ( вск)
Штош... судя по всему никакого мне пива на этой неделе( разве что какой нибудь символически литр в пятницу) , никаких солдатиков, да и силовые упражнения тоже делать не буду, пожалуй.
Вместо этого поддрочу подтяну подтягивания , бег и , особенно, наклоны.

@темы: ЗОЖнае

---

Блять-блять-блять...
Оставил напечатанную башню танчика в коробке с пластиковыми моделями...
и ведь хотел переложить ее отдельно, хотел!
Но нет, "хер ли ей будет, потом отложу" ( тот факт что предыдущая такая же модель начала "сочиться" меня не насторожил, ага)
В результате ее расхреначило изнутри и жидкой смолой залило нахер всю коробку
Одну модель разъело наполовину ( к счастью корпус практически не пострадал, но вот обвеску придется восстанавливать) и двум моделям разъело краску просто вхлам ( по низу, надо дать обсохнуть и потом может быть как нибудь восстановить. Выглядеть будут предельно мерзко и убого но не очень заметно если не всматриваться)
Сцуко, по нынешним ценам ущерб тысяч на 10.
И предъявить ведь некому сам дебил

@темы: Хоббийнае

---

Facebook: У вас новый рекомендуемый друг - Signorney Weaver.
Я - ыыыыыы!

---

Если я не иду к токпоккам- они идут ко мне.
В общем, готовый сабж начали продавать в супермаркете.
Там разные соусы на выбор я взял "чеддер".
Конечно , совсем не по корейски, но почему бы и нет.
С индейкой и сырным соусом оказались весьма ничего так.
Хотя конечно рисовые клецки как рисовые клецки.

---

Таки да!

@темы: Игроманскае

---

А... сегодня же праздник.
67 лет назад у Стивена Кинга неслабо пригорело! И было от чего!
P.S. Да еще и пятница... нет повода не , чем после работы и займусь.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Back to business

Итак, февральский пуск с Байка, судя по всему, за мной
На Восточный в октябре/ноябре/декабре ( три пуска) еду не я , но на всякий случай нахожусь в резерве ( например, если взбунтуется человек,которого отправят туда на 2 месяца )

@темы: Рабочее

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Вчера был последний день лета и моего отпуска - тепло и солнечно.
Я гулял по Мск в шортах и сандалиях, пил пиво и ел бургеры.
Сегодня началась осень: пасмурно, холодно, я в куртке и джинсах поперся на работу.
Отстой вообще блин

---

Все же десятка( плюс минус) боевых вертолетов ( в основном Ми 24, но было несколько Ми 8 с подвесками) пролетающих строем это эпично.
И, судя по географии, летели они нифига не на учения...

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Решил начать подготовку к сдаче гто с отпуска
В общем, через день хожу подтягиваться и на брусья.
Фишка в том что на гто нужно подтягиваться прямым хватом, а я привык к обратному.
Работают несколько другие группы мышц что весьма неудобно и надо переучиваться ( а потом с прямого на обратный снова , блять потому что мне нравится обратный )
Думаю все же норму( на золото! ) сдать будет реально
3 раза уже ходил, 2-3 до конца отпуска осталось.

---

Злачные места города Ейска

В которые я хожу
- "Фишка"
Несмотря на то, что в Ейске хорошая длинная набережная , ресторанов на ней очень немного а работает сейчас только он один( уже не сезон) так что если охота выпить пивка с видом на море то выбор невелик ( вторым вариантом является бомжстайл пати на лавочках что я тоже иногда практикую)
Пиво там в основном "хадыжи" , я его не очень но кухня хороша.

- "Зеленый помидор"
Расположен в парке, к сожалению без вида на море ( зато с видом на парк, хехе).
Хорошая кухня ( салат из мидий с битыми огурцами вообще топовый, например, впрочем мидии в соусе тоже хороши) неплохое пиво ( по факту два сорта , фильтрованное и нефильтрованное, но фильтрованное мне понравилось) .
Предоставляет скидку в 15 процентов от меню потому как сезон заканчивается.
Не особо популярен ( не могу понять почему, кстати) но люди есть.

-"Ямская"
Фактически ресторанчик при пивоварне.
Пива только два сорта ( светлое и темное нефильтрованное), но оно вкусное ( при том что я нефильтрованное не очень), много разной еды "под пиво"( включая легкие закуски вроде сыровяленного мяса или фисташек что я ценю)
Вида как такового нет вообще но везде понавешаны телевизоры по которым идет bridge tv classic ( старые видеоклипы) что меня вполне устраивает

- "Кандибобер" ( candybober)
Отличная кондитерская- кофейня.
Я туда захожу перехватить кофе с десертом ( а они тут великолепны) по дороге от бабушки домой

---

Видел компанию подростков ( ну или молодных людей, подросткам бы не продали ) чинно напивавшихся соджу( как раз в кб оно по скидке) на лавочке.
Влияние кейпопа и онеме прозреваю я!
P.S. Мы в свое время пили пиво в основном, да и сейчас тоже

---

Общие впечатления о Ейске
- море увы остыло
Я иногда хожу купаться, но отлив ( до глубины хотя бы по грудь идти 200 с гаком метров в холодной блин воде) , трупы медуз ( вроде корнероты) и холодная вода убивают все удовольствие
Если погода сохранится - через пару дней совершу вылазку на т.н. "санаторный" пляж, там море уходит вниз резко.
- погода обалденна.
Не жарко, солнечно, умеренный ( не холодный!) ветер.
Гуляю много, обычно не меньше 25-30 тысяч шагов в день.
- отличные закаты.
"Зеленый луч" правда снова не увидел ( у меня начинает появляться мысль что все это разводка от Жюля Верна)
- видел тут ламборгини, причем новую и тюнингованную ( номера не догадался посмотреть потому не в курсе, местная ли) .
Что она делает здесь? Как ездит? Хз.
- в кои -то веки появились "Ростикс"( в центре города) и "вкусноточка" ( у черта на рогах относительно моего дома). При KFC и макдаке такого не было

---

Неожиданный эффект СВО

Под охраной России начали восстанавливаться рыбные запасы Азовского моря

И , что стоит отметить отдельно

В Азовском море популяция осетровых растет после его полного перехода к РФ
Запас осетра достиг 2000 тонн, на минуточку, с нуля

В принципе, теперь окончательно ясно почему в Азовском море ВНЕЗАПНО начали снижаться биоресурсы в 90х.